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                            人人家政课堂--五种每天要坚持吃的食物
                                                           人人家政 2021-1-21
    人人家政在培训住家保姆,钟点工,育婴师,照顾老人阿姨时,经常讲述科学饮食的重要性,家政服务员(保姆)根据自己所学知识,结合自己工作经验,给客户搭配出科学饮食,得到好评。
蜂蜜 每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒,防止血管硬化,久服可延年益寿。
生姜 每天吃早饭时以数片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化。
花生 花生含有人体所需多种氨基酸,经常食用能增强记忆,降低血压,延缓衰老。
大枣 红枣营养丰富,含有较多的糖。维生素、矿物质,有天然维生素之称。
大蒜 大蒜有很强的杀菌,抗癌作用,人们把它誉为地里长的青霉素”和”天然抗生素。

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